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大学生体育与健康教程
  • 【作者】:荆光辉,柳克奇
  • 【出版时间】:2008-08
  • 【字 数】:513(千字)
  • 【定 价】:¥32(元)
  • 【出 版 社】:中南大学出版社
  • 【ISBN】:978-7-81105-657-0
  • 【页 码】:313(页)
  • 【开 本】:16开
为了加强独立学院人才培养的源头控制,全面实施因材施教,我们组织省内外有关专家、学者,在汲取了国内外体育教育的有益成果和合理因素的基础上,编写了这本教材供全省独立学院公共体育教学使用。本教材在内容、形式上概括起来呈以下特点:

1.全新理念。本书贯穿“以人为本”的教育理念和“健康第一”的教育思想,注重以学生为中心,一切服务于学生培养的需要,帮助大学生建立正确的健康观念,掌握科学锻炼的方法和手段,养成日常体育锻炼的习惯,树立终身体育锻炼的思想,让体育锻炼成为大学生生活的一部分。

2.内容精练。本书在强调“健康第一”的同时,突出了体育的文化内涵,使人文体育充分彰显,使大学生了解奥林匹克运动与文化的渊源关系,提高他们应有的审美情趣和综合素质。

3.科学性强。本书以大量翔实的科学事实和科研成果为依据,叙述严谨、科学、力避议题的争论和空洞的说教,做到言之有理、论之有据。

4.实用性强。本书围绕体育与健康这个核心,构建了一个完整、系统的结构体系,融合了高校体育、体育文化与健康促进、运动技能、卫生、保健等理论知识和运动实践,强调理论与实践的统一,有机地把理论教程与实践教程结合起来,形成了本书十九章的学习内容。

5.针对性强。该书的使用群体主要是独立学院的大学生,独立学院培养的是应用型人才,所以本书充分考虑到独立学院大学生的情感体验和行为特征,做到突出知识性、趣味性、应用性强等特色,以满足独立学院大学生这一特殊群体的需要,使他们终身受益。

本书视角新颖,信息量大,内容翔实,是集理论性、实用性、科学性、针对性和趣味性为一体的体育教材。本书也可作为大学生自学的指导性书籍。

第1章 高等学校体育……………………………………………………………………… (1)
第一节 体育是高等学校教育的重要组成部分……………………………………… (1)
第二节 高等学校体育的目标与实现途径…………………………………………… (4)
第三节 当代大学生应具备的基本体育素养………………………………………… (8)
第2章 体育文化…………………………………………………………………………… (11)
第一节 体育文化概述………………………………………………………………… (11)
第二节 奥林匹克运动文化…………………………………………………………… (14)
第三节 大众体育文化………………………………………………………………… (21)
第四节 校园体育文化………………………………………………………………… (26)
第3章 体育与健康………………………………………………………………………… (32)
第一节 体育与健康概述……………………………………………………………… (32)
第二节 体育与身体健康……………………………………………………………… (36)
第三节 体育与心理健康……………………………………………………………… (37)
第四节 体育与社会适应能力………………………………………………………… (40)
第五节 体育健康指标体系…………………………………………………………… (41)
第4章 营养、环境、行为与健康………………………………………………………… (44)
第一节 营养与健康…………………………………………………………………… (44)
第二节 环境与健康…………………………………………………………………… (46)
第三节 行为与健康…………………………………………………………………… (48)
第5章 健康生活指导……………………………………………………………………… (51)
第一节 健康———人类不懈的追求…………………………………………………… (51)
第二节 健康的生活方式……………………………………………………………… (56)
第三节 健康的自我管理……………………………………………………………… (60)
第四节 自我健康测量与评价………………………………………………………… (63)
第6章 科学的体育健身…………………………………………………………………… (69)
第一节 体育健身的概念与特点……………………………………………………… (69)
第二节 体育健身规律、原则与方法………………………………………………… (71)
第三节 体育健身的安排与保障……………………………………………………… (73)
第四节 体育健身效果的测评………………………………………………………… (77)
第7章 体育健身方案……………………………………………………………………… (81)
第一节 运动处方概述………………………………………………………………… (81)
第二节 运动处方范例………………………………………………………………… (84)
第三节 心理障碍的自我评价与健康处方…………………………………………… (88)
第8章 体育健身的医务监督……………………………………………………………… (93)
第一节 运动场所、用具和服装……………………………………………………… (93)
第二节 运动前的安全措施…………………………………………………………… (94)
第三节 运动中的安全措施…………………………………………………………… (95)
第四节 运动后的安全措施…………………………………………………………… (97)
第五节 急救和意外事故的处理……………………………………………………… (98)
第六节 体育健身中的自我监督…………………………………………………… (103)
第9章 中华民族传统养生体育………………………………………………………… (105)
第一节 中华民族传统养生与保健的基本理论…………………………………… (105)
第二节 养生的基本原则和特点…………………………………………………… (111)
第三节 中华民族传统养生方法…………………………………………………… (113)
第10章 享受阳光的户外运动…………………………………………………………… (118)
第一节 健身走……………………………………………………………………… (118)
第二节 健身跑……………………………………………………………………… (121)
第三节 健身跳……………………………………………………………………… (125)
第四节 健身投……………………………………………………………………… (128)
第五节 定向运动…………………………………………………………………… (131)
第六节 远足与野营………………………………………………………………… (133)
第七节 登山与攀登………………………………………………………………… (136)
第11章 丰富多彩的球类活动…………………………………………………………… (143)
第一节 篮球………………………………………………………………………… (143)
第二节 排球………………………………………………………………………… (157)
第三节 足球………………………………………………………………………… (162)
第四节 乒乓球……………………………………………………………………… (169)
第五节 羽毛球……………………………………………………………………… (172)
第六节 网球………………………………………………………………………… (177)
第七节 橄榄球……………………………………………………………………… (181)
第八节 手球………………………………………………………………………… (184)
第12章 健康时尚的形体运动…………………………………………………………… (190)
第一节 形体塑造…………………………………………………………………… (190)
第二节 健美运动…………………………………………………………………… (193)
第三节 艺术体操…………………………………………………………………… (195)
第四节 体育舞蹈…………………………………………………………………… (198)
第五节 健美操……………………………………………………………………… (201)
第六节 舍宾与瑜伽………………………………………………………………… (206)
第13章 流行实用的防身体育…………………………………………………………… (209)
第一节 武术套路与器械…………………………………………………………… (209)
第二节 简化太极拳………………………………………………………………… (213)
第三节 初级剑术…………………………………………………………………… (221)
第四节 空手道与跆拳道…………………………………………………………… (225)
第五节 散打………………………………………………………………………… (231)
第六节 防身自卫擒拿格斗技术…………………………………………………… (236)
第14章 强健体魄的游泳运动…………………………………………………………… (239)
第一节 游泳运动简述……………………………………………………………… (239)
第二节 熟悉水性…………………………………………………………………… (241)
第三节 蛙泳与自由泳……………………………………………………………… (243)
第四节 仰泳与蝶泳………………………………………………………………… (247)
第五节 游泳救护与安全卫生常识………………………………………………… (250)
第15章 快乐有趣的休闲娱乐体育……………………………………………………… (252)
第一节 飞盘与飞镖………………………………………………………………… (252)
第二节 台球与保龄球……………………………………………………………… (254)
第三节 滑板与轮滑………………………………………………………………… (257)
第四节 街舞………………………………………………………………………… (260)
第五节 高尔夫球运动……………………………………………………………… (261)
第六节 风筝与秋千………………………………………………………………… (264)
第七节 拔河与自行车……………………………………………………………… (266)
第16章 体育运动竞赛的欣赏…………………………………………………………… (270)
第一节 体育运动中的审美艺术教育……………………………………………… (270)
第二节 观赏体育运动竞赛应具备的基本知识…………………………………… (275)
第三节 怎样欣赏体育运动竞赛…………………………………………………… (277)
第17章 体育运动竞赛的组织工作常识………………………………………………… (280)
第一节 概述………………………………………………………………………… (280)
第二节 运动会组织………………………………………………………………… (280)
第三节 体育竞赛方法……………………………………………………………… (282)
第18章 大学生体育俱乐部……………………………………………………………… (286)
第一节 体育俱乐部概述…………………………………………………………… (286)
第二节 大学生体育俱乐部的组织与管理………………………………………… (292)
第三节 大学生体育俱乐部经营与赞助…………………………………………… (295)
第19章 《学生体质健康标准》测量与评价…………………………………………… (300)
第一节 实施《学生体质健康标准》的意义………………………………………… (300)
第二节 《学生体质健康标准》的组成……………………………………………… (301)
第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法…………………………………… (304)
第四节 《学生体质健康标准》测试成绩的评价…………………………………… (307)
全书参考文献……………………………………………………………………………… (313)

大学体育课程是学校课程体系的重要组成部分,是高等学校体育工作的中心环节,健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。随着21世纪的到来,高等学校素质教育改革发生了巨大的变化。作为素质教育重要组成部分的高校体育在指导思想上有了较大程度的改变———确立了“健康第一”的指导思想。根据这一变化,教育部在2002年颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学生体制健康标准》(试行)(以下简称《纲要》和《标准》)。《纲要》和《标准》的贯彻与实施,标志着我国高等学校体育课程进入了更加规范化的发展阶段。《纲要》指出:“体育课程是寓身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程,是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。”

诞生于世纪之交的中国独立学院,正以异常迅猛的速度发展。目前,全国有独立学院318所,在校学生数近200万,已成为中国高等教育大众化进程中的生力军。根据独立学院办学实际和生源特征,目前已明确独立学院的发展定位为教学型大学,以培养应用型人才为目标。为了加强独立学院人才培养的源头控制,全面实施因材施教,我们组织省内外有关专家、学者,在汲取了国内外体育教育的有益成果和合理因素的基础上,编写了这本教材供全省独立学院公共体育教学使用。本教材在内容、形式上概括起来呈以下特点:

1.全新理念。本书贯穿“以人为本”的教育理念和“健康第一”的教育思想,注重以学生为中心,一切服务于学生培养的需要,帮助大学生建立正确的健康观念,掌握科学锻炼的方法和手段,养成日常体育锻炼的习惯,树立终身体育锻炼的思想,让体育锻炼成为大学生生活的一部分。

2.内容精练。本书在强调“健康第一”的同时,突出了体育的文化内涵,使人文体育充分彰显,使大学生了解奥林匹克运动与文化的渊源关系,提高他们应有的审美情趣和综合素质。

3.科学性强。本书以大量翔实的科学事实和科研成果为依据,叙述严谨、科学、力避议题的争论和空洞的说教,做到言之有理、论之有据。

4.实用性强。本书围绕体育与健康这个核心,构建了一个完整、系统的结构体系,融合了高校体育、体育文化与健康促进、运动技能、卫生、保健等理论知识和运动实践,强调理论与实践的统一,有机地把理论教程与实践教程结合起来,形成了本书十九章的学习内容。

5.针对性强。该书的使用群体主要是独立学院的大学生,独立学院培养的是应用型人才,所以本书充分考虑到独立学院大学生的情感体验和行为特征,做到突出知识性、趣味性、应用性强等特色,以满足独立学院大学生这一特殊群体的需要,使他们终身受益。

本书视角新颖,信息量大,内容翔实,是集理论性、实用性、科学性、针对性和趣味性为一体的体育教材。本书也可作为大学生自学的指导性书籍。

本书是“湖南省独立学院教学改革专用教材”之一,由全省部分高校从事多年体育教学的专家、教授编写而成。本书由湖南师范大学树达学院院长、湖南省体操协会副主席、国际级体操裁判荆光辉教授担任主编并负责全书统稿。

本书各章编写者分别是:

前言、第十章:荆光辉;第一章:柳克奇;第二章、第五章:范运祥;第三章:曹永红;第四章:唐雪姣;第六章:于冀民;第七章、第八章:陈锐;第九章:雷军蓉;第十一章、第十九章:赵鑫海;第十二章:龚卉;第十三章、第十五章:张继生;第十四章:杜鹏;第十六章:刘丽;第十七章:赵杰;第十八章:匡梨飞

本书的编写工作得到了湖南省教育厅体育卫生与艺术教育处、民教处的大力支持与关心,得到了童昭岗教授、孙洪涛教授的精心评审。在编写过程中,参阅引用了有关教材和资料,在此一并表示衷心的感谢。

由于编写人员的理论水平和教学经验有限,时间仓促,书中不妥之处在所难免,恳请专家同仁批评指正,欢迎广大师生提出宝贵意见,以便再版时修改完善。

作为中国高等教育制度创新产物的独立学院,自产生以来已走过了九年历程。在短短九年时间里,普通高校采用民办机制吸收社会力量参与办学的独立学院,快速崛起,成为我国高等教育重要的新的增长点,据2007年教育事业统计,全国共有独立学院318所,在校生186.6万人,占全国民办高等教育在校生总数的53.4%;其中,独立学院本科在校生165.7万人,占全国民办本科高等教育在校生总数的88.7%。独立学院对实现高等教育大众化、深化高等教育改革发挥了重要作用。 根据教育部关于独立学院培养适应地方、区域经济和社会发展需要的“本科应用型高级专门人才”的指示精神,相对而言,独立学院培养的学生既要有较系统的学科基础理论,具有一定的创新与技术革新的理论能力,又要有较强的动手能力、应用技术的能力。亚里士多德曾经将人类的知识分作三大类,纯粹理性、实践理性和技艺,作为中国高等教育制度创新产物,独立学院的人才培养目标正要求将这三者完美地融合在一起。 教材,是体现教学内容和教学要求的知识载体及进行教学的基本工具,是高等学校学科建设成果的凝结与体现,也是深化教育教学改革、保障和提高教学质量的重要基础。教材对高等学校的存在与发展具有举足轻重的作用。今天,绝大多数独立学院的教材还是选用“一本”和“二本”教材,也有部分学校或专业选用高职高专的教材。相对于独立学院来说,前者内容深、理论性强,既不适合学生学习,也导致任课教师在教学上陷入困境;后者则理论过简,脱离了“本科”培养层次的要求。这显然有悖于独立学院培养目标的要求及其生源特点。组织教学改革,开发独立学院特色教材,是提高独立学院竞争力,实现其人才培养目标的迫在眉睫的工作。 2007年9月30日,湖南省教育厅相关部门负责人、在湘15所独立学院院长和中南大学出版社负责人齐聚中南大学铁道校区举行了“湖南省独立学院教材研讨会”,拉开了合力打造“湖南省独立学院教学改革专用教材”的序幕。此后,历经梯次开发湖南省独立学院特色教材规划制定、主参编人员甄选、书稿评审等,湖南省教育厅高等教育处和民办教育处负责人、在湘独立学院母体学校领导和湖南15所独立学院负责人都对之予以了高度关注、认真督察和最大支持。 今天,由湖南省独立学院联席会组织编写、中南大学出版社出版的“湖南省独立学院教学改革专用教材”终于陆续正式出版并投入使用,这既是湖南省教育厅教学教改立项课题“独立学院人才培养与配套教材建设与研究”的标志性成果之一,又是推动广大独立学院师生教学相长、教学相得,提高独立学院毕业生就业核心竞争力的一项基础性工作,很有意义。 湖南省独立学院教学改革专用教材的建设符合在新机制、新模式下探索和创新高层次应用型人才培养的要求。编写工作围绕“够用”“实用”“与全面素质教育相结合”三个原则进行,以独立学院的办学性质、专业设点、培养目标、教学要求为依据,深入浅出,着力引导广大独立学院师生实现社会需要和学校教育的准确对接。 遵循“够用”原则,教材编写打破传统理论体系,通过行业分析和任务分析方法确定课程内容。即将某一行业的总要求分解为若干工作任务,然后按实际需要确定每一任务的具体能力要求及相应的知识与技能要求,然后将任务所需知识和技能按难易程度、逻辑关系以及这些任务在今后实际工作中的重要性加以系统地组织编排,使之成为以形成某方面能力为目标的教学单元。采用这种完全根据实际需要确定教学内容的方法,使这套应用型本科教材要求的“够用”原则有了实实在在的根据。 秉持“实用”原则,强调新技术、新工艺,突出技能训练,注重可操作性。教材编写人员充分了解本课程在实际应用中的情况后,将用人单位的需求正确地反映到教学活动中和教材编写中,通过典型案例的综合应用,增加学生在实际工作中解决问题的能力,引导学生从“认识、实践,再认识、再实践”的过程中对知识进行系统理解。在教材的编排上,打破了研究性教材的编写套路,先易后难,确保基础知识的有效教学。 坚持“与全面素质教育相结合”原则,教材的编写服务于应用型、外向型、复合型人才的培养模式,适合应用型本科院校的办学特色,注重对独立学院学生人格魅力培养、社会生存能力培养和创新能力培养。根据完善知识结构、提高综合素质的要求,加强科学知识、科学精神、科学方法的培训,开展文学、艺术、历史等人文知识的学习,着力提高广大独立学院学生的科学素养和文化素养,以有效提升独立学院毕业生的就业核心竞争力。 “湖南省独立学院教学改革专用教材”贯彻了为培养“应用型高级专门人才”的教学和科研服务的基本原则。主参编人员选用有多年独立学院教学经验、治学严谨的优秀教师。在教学上各有所长、来自不同独立学院的教师以高度的社会责任感,协同配合,相互启发,相互砥砺,一起讨论写作提纲、体例和书稿,并在部分高校试用,根据教学效果修订书稿。民办教育将对我国整个教育体制改革产生深刻的影响,对于正在迅速发展中的独立学院来说,抓住教材建设这一重要环节,加强各科教材、特别是适应独立学院专业特点和教学要求的应用型教材的建设,是实现长期稳步发展的基本保障,也是体现独立学院办学特色的基本要求。我们要适应新形势新任务的要求,针对独立学发展的实际需要,统一规划,总结经验,加以完善,努力把教材的编写工作做得更好,将之打磨成在全国有一定影响的高质量的独立学院经典教材。 唐之享