健康是大众永恒的话题，健康是人生最珍贵的财富。即使你什么都有，但没有健康，那实际上你便什么也没有。现代文明造就了现代辉煌，但高节奏、高压力、高蛋白、高脂肪的生活方式，也为高血压、高血糖、高血脂、高体重铺就了温床。之所以说无知是杀人不见血的利刃，是因为当代许多人不是死于疾病，而是死于无知。有鉴于此，我们从循证医学出发，以当今最新科研成果和最新保健养生理念为依据编著了此书。旨在向大众普及现代科学养生保健及现代病的防治知识。并对用药、营养、性知识、育儿、中老年、日常生活等方面的保健和家庭急救、内外妇儿等疾病简便验廉的防治方法做了实用的、通俗而详尽的介绍。值得强调的是，因个体差异较大，故本书中的防治用药仅供参考，尤以处方药其方其量都应在执业医师的指导下正确使用。因本书所涉及的保健养生知识面向千家万户，内容全面新颖，故称之《大众保健指南》。我们的愿望是：送你阳光，帮你把痛苦蒸发；送你细雨，助你把恶习冲刷；送你知识，愿你永远健康豁达。生命是一个不断成长的过程，也是一个不断投资的过程。毫无疑问，健康需要投资。而投资的落实，将使人生百岁美梦成真。需要说明的是，本书读者对象为家庭百姓，书中多使用惯用名词，如重量、公斤、酒精以及药名等，但首次出现均注明规范名词，供对照使用。此外，本书由于内容涉及面太广，本人知识有限，不当及错误之处，恳请专家和读者不吝赐教，以便重印时改正，至感至谢。谨以此书献给我所热爱的大众百姓，诚祝年年健康，岁岁欢乐！ 张剑祥 于长沙